수면 장애란 적절한 시간 동안 잠을 이루지 못하거나 깊은 수면을 유지하지 못하는 다양한 상태를 말합니다. 이는 불면증, 과다수면, 수면무호흡증, 기면증 등 다양한 형태로 나타나며, 수면의 양과 질 모두에 영향을 미칩니다. 수면 장애는 일시적인 스트레스나 환경적 요인으로 발생할 수 있지만, 만성적인 문제로 발전할 경우 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.수면 장애의 원인[신체적 원인] 통증: 만성 통증 질환, 관절염, 근육통 등은 수면 중에도 지속적으로 불편을 초래해 깊은 잠을 방해합니다. 호흡기 질환: 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 등은 밤에 호흡을 어렵게 만들어 수면의 질을 저하시킵니다. 신경계 질환: 파킨슨병, 알츠하이머병 등은 수면 주기에 영향을 미쳐 불면증이나 수면의 질 저하를 초래합니..