스트레스가 건강에 미치는 영향 "만병의 근원은 스트레스"라는 표현은 스트레스가 우리의 건강과 웰빙에 미치는 부정적인 영향을 강조하는 말입니다. 스트레스는 우리의 정신적, 신체적 건강에 다양한 문제를 초래할 수 있으며 일반적으로 스트레스는 어떤 상황이나 요구가 개인의 능력을 넘어서거나 개인의 원하는 결과와 상반될 때 발생합니다. 이 때문에 스트레스는 주로 불안, 긴장, 불편함과 같은 감정을 유발할 수 있습니다. 이는 "만병의 근원"으로 여겨집니다 정신적 영향: 지속적인 스트레스는 우울증, 불안장애, 강박증 등의 정신적 질병을 유발할 수 있습니다.  또한 자존감을 낮추고 삶의 만족도를 저하시킬 수 있습니다. 신체적 영향: 신체의 호르몬 수치를 변경하고 심장 및 혈관에 부담을 줄 수 있습니다. 만성적인 스트레..