치통을 예방하기 위해 중요한 방법[정기적인 치과 검진] 6개월마다 정기적으로 치과를 방문하여 검진과 스케일링(치석 제거)을 받는 것이 중요합니다. 초기 충치와 잇몸 질환을 조기에 발견하고 치료할 수 있습니다. [올바른 칫솔질] 하루에 최소 두 번, 아침과 자기 전 2분 동안 이를 닦습니다. 부드러운 칫솔과 불소치약을 사용하고, 치아와 잇몸 경계선을 부드럽게 닦습니다. 플라그(치태)와 음식 찌꺼기를 제거하여 충치와 잇몸 질환을 예방합니다. [치실 사용] 하루에 한 번 치실을 사용하여 칫솔이 닿기 어려운 치아 사이를 청소합니다. 플라그를 제거하고 잇몸 염증을 예방합니다. [균형 잡힌 식사] 당분이 많은 음식과 음료 섭취를 줄이고, 채소, 과일, 단백질, 유제품 등을 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취합니다. 치아..