일반 오메가 3와 초임계오메가 3오메가-3 지방산은 우리 몸에 매우 중요한 영양소입니다. 이 중에서도 초임계오메가-3는 일반적인 오메가-3 보충제와 다소 다른 특성을 가지고 있습니다. 오메가-3 지방산의 종류:일반 오메가-3: 주로 EPA(Eicosapentaenoic Acid)와 DHA(Docosahexaenoic Acid)를 포함합니다. 주로 해양성 유지류나 먹이 사슬을 통해 생산됩니다. 초임계오메가-3: 이는 일반 오메가-3 지방산의 특별한 형태로, 냉동 용매 추출 방법을 통해 얻어집니다. 이로 인해 지방산의 안정성과 품질이 더 높아질 수 있습니다. 흡수율과 생체 이용성:초임계오메가-3: 일반적으로 생체에서의 흡수율이 높고, 빠르게 대사 될 수 있습니다. 또한, 이 형태의 오메가-3는 더욱 높은 농..

50대가 본 오메가 3의 중요성50대에는 전반적인 건강과 웰빙을 유지하기 위해 적절한 영양 섭취가 점점 더 중요해지고 있습니다. 종종 간과되는 중요한 영양소 중 하나가 오메가-3 지방산입니다. 오메가-3 지방산은 인체에서 스스로 생산할 수 없는 필수 지방산입니다. 주로 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)로 구성되어 있으며, 심혈관 건강을 지원하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 뇌 기능, 시력, 관절 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 필수 지방은 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하며, 이것이 부족할 경우 건강에 눈에 띄는 변화를 가져올 수 있습니다. 오메가-3 결핍이 50대 개인의 신체에 미치는 구체적인 영향을 살펴보겠습니다.결핍 시 나타나는 증상1. 인지 기능..