다이어트에 좋은 음식과 일주일 식단 음식을 선별해 먹는 것은 건강한 식습관을 형성하고 몸을 건강하게 유지하는 데 중요합니다.  이러한 음식들은 영양소가 풍부하고 칼로리가 비교적 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다. 채소:시금치, 케일, 브로콜리, 양배추, 당근, 파프리카, 오이 등은 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 좋습니다. 과일:사과, 배, 딸기, 블루베리, 자몽 등은 비교적 낮은 칼로리에도 다양한 비타민과 식이 섬유를 제공하여 포만감을 주고 건강에 도움을 줍니다. 단백질:닭가슴살, 토끼고기, 살코기, 생선, 계란 흰자, 콩, 두부 등은 포만감을 주면서 근육을 형성하고 신진대사를 촉진하여 다이어트에 도움이 됩니다. 전체 곡물,현미, 귀리, 고구마, 옥수수, 퀴노아 등은 식이 섬유가 풍부하고..