비타민 A (Vitamin A)레티놀 (Retinol): 레티놀은 동물성 식품에서 발견되는 활성 형태의 비타민 A입니다. 간, 우유 및 유제품, 계란 등에 풍부하게 포함되어 있습니다. 레티놀은 우리 몸에서 직접 비타민 A로 변환될 수 있습니다. 주로 동물성 식품에 풍부하게 포함되어 있습니다. 그러나 과다한 레티놀 섭취는 비타민 A 중독의 위험을 가지고 있습니다. 베타카로틴 (Beta-Carotene): 베타카로틴은 대부분의 과일과 채소에 풍부하게 들어있는 식물성 비타민 A 전구체입니다. 우리 몸에서는 베타카로틴을 비타민 A로 변환합니다. 베타카로틴은 강력한 항산화 성분으로 알려져 있어, 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 베타카로틴은 과다 섭취해도 비타민 A 중독의 ..

비타민C보조제의 종류비타민 C 정제 (Tablets/Capsules): 일반적인 형태로 알약 또는 캡슐 형태로 제공됩니다. 정제형은 비타민 C의 농도를 정확하게 측정하여 정확한 용량을 섭취할 수 있습니다. 또한 다양한 용량과 함량으로 제공되어 다양한 섭취 요구에 맞출 수 있습니다. 이러한 정제물은 일반적으로 음식 또는 음료와 함께 섭취됩니다. 비타민 C 츄어블 (Chewables): 씹을 수 있는 타입의 비타민 C 제품으로, 일반 알약보다 더 쉽게 섭취할 수 있는 형태입니다. 특히 어린이나 약간의 맛을 선호하는 사람들에게 인기가 있습니다. 비타민 C 파우더 (Powders): 비타민 C가 파우더 형태로 제공되며, 음료나 음식에 섞어 섭취할 수 있습니다. 이러한 형태는 사용자가 섭취량을 조절할 수 있어 편..

비타민C를 꼭 먹어야 하는 이유강력한 항산화 작용자유 라디칼 중화: 비타민 C(아스코르브산)는 자유 라디칼(산소 라디칼 등)을 중화시키는 데 도움을 줍니다. 자유 라디칼은 세포 내에서 발생하는데, 과도한 양이 쌓이면 세포 손상과 염증을 유발할 수 있습니다. 비타민 C는 자유 라디칼과 결합하여 안정화시키고, 세포 손상을 예방합니다. 항산화 효소 지원: 비타민 C는 항산화 효소인 글루타티온의 생성을 촉진합니다. 글루타티온은 세포 내에서 중요한 항산화 작용을 수행하며, 비타민 C는 이 과정을 지원하여 세포를 항산화 방어 메커니즘으로 보호합니다. 비타민 E 재생: 비타민 C는 다른 항산화 비타민인 비타민 E의 활성형을 회복시키는 데 도움을 줍니다.  비타민 E의 항산화 기능을 보존하여 세포 손상을 방지합니다. ..