다이어트를 하는 이유건강 개선: 다이어트는 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등과 같은 만성 질환의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 개선하기 위해 이루어질 수 있습니다. 과다 체중이나 비만은 이러한 질환의 위험 요소가 될 수 있으므로, 체중 감량을 통해 건강 상태를 개선하는 것이 목표일 수 있습니다. 자신감 향상: 다이어트는 자신의 외모에 대한 자신감을 향상하고 긍정적인 자아 이미지를 형성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 원하는 몸매를 가지고 싶거나 자신의 외모에 대한 불안을 해소하기 위해 다이어트를 선택하는 경우가 있습니다.식습관 개선: 다이어트는 건강한 식습관을 형성하고 불필요한 음식 섭취를 줄이기 위해 이루어질 수 있습니다. 영양 균형을 맞추고 적절한 식품을 섭취하여 건강을 유지하고 식이 습관을 개선하는..